Judo (3 t/m 6 jaar)
De eerste judoles voor deze kleintjes in Bussum, Naarden, Kortenhoef, Loosdrecht en Nederhorst den Berg is altijd spannend. Daarom mogen de kleintjes altijd 15 minuten voordat de les begint op de mat spelen om te acclimatiseren. Om te wennen wordt er altijd eerst met allerlei verschillende soorten ballen gespeeld. Dit is allemaal in ongedwongen sfeer. De les bestaat uit spelenderwijs judo-oefeningen trainen en zo leren ze elke keer weer nieuwe dingen. Ouders mogen kijken en bij ons zijn alle lessen openbaar, zodat iedereen kan zien wat we doen. Discipline en leren luisteren wordt in spelvorm en fantasie aangeboden. Het elkaar vastpakken, op een veilige manier judoën en het creëren van vertrouwen in elkaar vormen de basiselementen van deze lessen.
€ 30,-
per maand
1x per week
Judo (7 t/m 9 jaar)
Op deze leeftijd hebben kinderen vaak al hun zwemdiploma gehaald en mogen ze zelf een sport kiezen. Vaak hebben ze al van een vriendje of vriendinnetje gehoord dat judo leuk is. Tijdens de lessen leren we de kinderen valbreken en ook al de nodige judoworpen.
Wedstrijden gaan op deze leeftijd nog in spelvorm, waarbij spelvreugde voorrang heeft op winnen en verliezen. Verantwoording voor het welzijn van je judopartner is van uiterst belang. Het naleven van spelregels en de discipline wordt door onze leraren goed in de gaten gehouden. Ook hier mogen de ouders de les bijwonen.
€ 30,-
per maand
1x per week
Judo voor 10 t/m 11 jaar
Tussen 10 en 11 jaar willen kinderen heel graag nieuwe dingen leren. Ze hebben al door wat rendement is als iets van A naar B moet. Competitie en zichzelf testen is vaak belangrijk om te weten waar ze staan. Gedurende de lessen wordt veel aandacht geschonken aan het leren van nieuwe technieken.
Er kan meer getraind worden op kracht, snelheid en conditie. Kinderen begrijpen op deze leeftijd steeds beter dat goed oefenen zorgt voor raffinement. Kortom, een leeftijdsgroep waarbij judo al echt judo wordt door middel van het aanleren van alle judo-spelregels.
€ 30,-
per maand
1x per week
Judo voor 12 t/m 13 jaar
Binnen deze leeftijdsgroep maken we de overgang van judo als bewegingssport naar vechtsport. Nieuwe technieken worden aangeleerd, waarbij specifiek aandacht wordt geschonken aan het verantwoordelijk omgaan met je trainingspartner. Kinderen in deze leeftijdscategorie testen graag zichzelf of een ander in kracht, snelheid en conditie.
Doordat er ook Japanse namen worden geleerd voor het judo-examen, krijgt de sport nu een status: normen, waarden en discipline worden nageleefd. Vrienden en vriendinnen zijn belangrijk om mee te trainen en de groepsdynamiek is dan ook een belangrijk aandachtspunt tijdens de lessen.
€ 30,-
per maand
1x per week
Judo voor 14 t/m 17 jaar
In de tienerjaren gebeurt er een hoop in het leven van de leerlingen. De groeispurt kost een hoop energie en het gedrag kan weleens wisselvallig zijn. De ene week hebben de leerlingen veel energie en de week erna zijn ze heel moe. Juist nu zijn deze jongeren op zoek naar hun eigen persoonlijkheid en zoeken ze de vergelijking in de groep. Doordat ze letterlijk hun macht en onmacht voelen, worden ze rustig.
De vele wedstrijdjes worden als heerlijk ontvangen. Het afreageren na schooltijd is judo ideaal. De meeste leerlingen zitten rond deze tijd al 10 jaar op les en de groep begint zich te ontpoppen als een vriendengroep. Elke nieuwe leerling wordt door de groep geholpen en opgevangen. Deze leerlingen hebben van judo de sport gemaakt waarin ze zichzelf kunnen vinden en zich goed voelen.
€ 30,-
per maand
1x per week
Judo 2x les per week
Bij ons zijn er leerlingen onder de 18 jaar die meerdere keren in de week een normale judoles willen volgen. Voor een extra judoles rekenen we een klein extra bedrag per maand. Naast de normale judolessen zijn de wedstrijdtraining, bruine band training en zwarte band training bij ons gratis. Deze kunnen alleen na overleg en met goedkeuring van de leraar of lerares gevolgd worden.
€ 40,-
per maand
2x per week
Judo voor 18 t/m 80 jaar
Judo is voor veel mensen een vaste basis van hun sportleven. Ryu ’t Gooi Sport bestaat al tientallen jaren en in die tijd is een grote groep judoliefhebbers ontstaan. Judoka’s met een zeer veelzijdige techniek. Van zwarte band tot oud-leerlingen die graag weer de mat op willen en op zoek zijn naar een uitdagende sport.
Van jong tot oud en komende uit o.a. Bussum, Naarden, Hilversum, Laren, Loosdrecht, Kortenhoef, Muiderberg, Muiden, Nederhorst den Berg en zelfs Almere en Amsterdam.
Een groep die nog steeds leergierig is naar nieuwe technieken en waar je als leraar trots op bent.
€ 30,-
per maand
onbeperkt
Judo voor veteranen
De liefhebbers: de mannen en vrouwen, die in al hun vezels in judo zijn geprogrammeerd. Sommige die terugkomen in het judo met een pijnlijke herinnering of ervaring, waarom ze ooit moesten stoppen met judo. Degene die de lat voor zichzelf te hoog leggen en moeten leren om judo opnieuw te ontdekken.
Dat plezier belangrijker is dan een wedstrijdresultaat. Kortom, de personen, die in perfectie zijn geprogrammeerd en waar de spirit er is, maar het lichaam getraind moet worden. Judo-vrienden zonder het uit te spreken.
€ 30,-
per maand
onbeperkt
Steps
Totale workout op muziek
Steplessen worden bij Ryu ’t Gooi Sport gegeven voor iedereen, samen met veel BBB-oefeningen, waarbij de buikspieren zeker niet worden vergeten.
BBB
Belangrijke spiergroepen komen ruimschoots aan bod
De drie B’s staan voor spiergroepen die met een B beginnen, de buik, billen en benen. Een BBB-training bestaat uit een warming-up, een intensief conditieprogramma, buikspieroefeningen, oefeningen met kleine gewichten, Dyna bands (elastieken), been- en bilspieroefeningen en stretchen.
Cross aerobic
Ideale intervaltraining waar je vet verbrandt en je spiermassa opbouwt
Deze les bestaat uit een effectieve en intensieve workout waarbij je alle spiergroepen traint. Je werkt zowel aan conditie als aan kracht.
€ 18,-
per maand
onbeperkt